نکته هایی برای استفاده کنندگان کانتکت لنز ها:

ترجمه: محسن هادیزاده

ویرایش و تنظیم :اپتومتریست زهرا بهروزفر

بسیاری از افرادی که تازه کانتکت لنز می زنند و حتی بعضی افراد  با تجربه سوالات مفیدی را درباره ی کانتکت لنز دارند.

این نکته  ها به شما کمک می کند تا با هر کسی که درباره ی کانتکت لنز نگران است بحث کنید.

ایا کانتکت لنز من وارونه  است؟

سوالاتی که بسیاری از افراد تازه پوشنده دارند (تازه استفاده کننده) این است که چگونه می توانم بگویم کانتکت لنز من وارونه است ؟

تفاوت می تواند بسیار ریز باشد ولی قبل از قرار دادن کانتکت لنز بر روی چشمتان مطمئن شوید که مانند نیم کره به نظر برسد نه مانند کاسه ی سوپ لبه دار.

راهش این است که لنز را بر روی انگشت خود قرار دهید تا cup شکل بگیرد. سپس لنز را بالا اورده و همچنان که در حال نگاه کردن به لبه های cupهستید مستقیم ان را جلوی چشمتان قرار دهید.

اگر لنز شکل U با لبه های flared ایجاد کند وارونه است. اما اگر فقط شکل Uرا تشکیل بدهد در موقعیت درست است.

اگر شما لنزهایی با ته رنگ می پوشید یک راه دیگر این است که لنز را روی نوک انگشت خود بگذارید و از سمت پایین به ان نگاه کنید. لبه ی لنز های ته رنگ دار باید بسیار ابی(سبز،بسته به سایه ی ان ها ) باشد و اگر لنز برعکس باشد این طور نخواهد بود.

بعضی از کانتکت لنز هاlaser marking  دارند مانند، نام برند در لبه، که به شما کمک می کند.اگر شما ان را به خوبی بخوانید لنز وارونه نیست. اگر لنز را وارونه داخل چشم خود گذاشتید نگران نباشید. لنز ها احساس ناراحتی خواهند داد اما نمی توانند هیچ اسیبی وارد کنند.

به کار بردن کانتکت لنزهایتان:

مطمئن شوید که دستهایتان را کاملا قبل از به کار بردن کانتکت لنزها شسته اید اما از به کار بردن صابون عطری و روغنی که ممکن است به سطح کانتکت لنز بچسبد خودداری کنید. به خصوص از استفاده از محصولات حاوی lanolin و لوسیون های مرطوب کننده خودداری کنید.

بعضی از دکتر ها می گویند که همیشه اولین کانتکت لنز را داخل چشم یکسان بگذارید بنابراین از امکان قاطی شدن لنز ها برای چشم چپ و راست جلوگیری می شود.

اطلاعات پایه ای دیگر برای استفاده از کانتکت لنز شامل:

• با ملایمت جعبه ی محلول نگهدارنده لنز را تکان دهید. برای نرم شدن کانتکت لنز باید خیسانده بشود. سعی نکنید کانتکت لنز را در سر انگشت خود فشار دهید زیرا ممکن است به ان اسیب بزنید .
• لنز را از جایگاهش بیرون بیاورید و کف دست خود قرار دهید و با محلول کانتکت لنز مناسب کاملا بشویید. کانتک لنز را روی انگشت راهنما(اشاره) یا انگشت میانی خود که باید خشک یا تقریبا خشک باشد بگذارید.
• با انگشتان و شست دست دیگر خود، به ارامی پلک بالایی چشم خود را بالا و پلک پایینی را پایین بکشید.
• لنز را در حالی که به بالا یا جلو نگاه میکنید -هر طور که احساس میکنید راحت تراست – داخل چشمتان قرار بدهید. شما همچنین می توانید کانتکت لنز را در سفیدی چشم نزدیک به گوشتان قرار دهید.
• به ارامی چشمان خود را ببندید، چشمانتان را کاملا به صورت دایره ای بمالید تا به لنز کمک کند در جای خود قرار بگیرد و سپس پلک بزنید.
• در ایینه از نزدیک نگاه کنید تا مطمئن شوید لنز در مرکز چشم شما قرار گرفته است. اگر این گونه است لنز باید راحت و دید شما خوب باشد.

برداشتن کانتکت لنز:

همیشه دستهایتان را قبل از برداشتن کانتکت لنز بشویید. اگر در مقابل سینک ایستاده اید از دستمال کاغذی تمیز برای بستن زهکش اب سینک استفاده کنید چون ممکن است کانتکت لنز به صورت اتفاقی بیافتد.

نکته های ایمنی کانتکت لنز:

• مطمئن شوید که کانتکت لنز و محل نگه داری ان تمیز ومطابق دستورالعمل پزشک تان به طور ومرتب ضدعفونی شده باشد.
• کانتکت لنز ها را داخل دهان خود نگذارید و با اب دهان ان ها را خیس نکنید.
• کانتکت لنز ها را بر حسب راهنمایی دکتر خود به صورت منظم تعویض کنید.
• محلول های قدیمی را به جعبه ی لنز های خود برنگردانید. به جای ان از محلول های قدیمی صرف نظر کنید و با محلول های تازه جایگزین کنید.
• همیشه کانتکت لنز ها را در زمان تمیز کردن مالش دهید حتی اگر از محلول no-rub استفاده می کنید.

برای توصیه های بیشتر درباره ی نگهداری ایمن و بهداشتی کانتکت لنز ها caring for soft contact lensesرا بخوانید.

برای بیرون اوردن کانتکت لنز نرم به بالا یا اطراف نگاه کنید در حالی که پلک پایین خود را پایین میکشید با انگشت به ارامی لنز را به سمت قسمت سفید رنگ چشمتان حرکت دهید. سپس شما می توانید به ارامی لنز را با انگشت اشاره و شست بگیرید و از چشم بیرون بیاورید.

تا زمانی که در خارج کردن لنز ماهر شوید شاید بخواهید ناخن های خود را کوتاه کنید تا از خراشیدن تصادفی و صدمه وارد کردن به چشمانتان جلوگیری شود.

Rigid contact lensها را میتوانند خارج شوند و توسط کف دست شما نگه داشته شوند.خم شوید وسپس چشمانتان را کاملا باز کنید. به وسیله ی انگشت دست دیگر پوست بین دو پلک بالا و پایین را (فقط قسمت خارجی و lateralچشمتان) به خارج و به سمت گوش ها بکشید با چشمان کاملا باز پلک بزنید. کانتکت لنز باید به بیرون و کف دستان شما بیافتد.

همچنین دستگاهی برای خارج کردن کانتکت لنز به نام plunger از طریق چشم پزشک شما در دسترس است و میتواند برای تماس و مستقیم خارج کردن لنز از چشم شما استفاده بشود. فقط مطمئن شوید که شما لنز را با این دستگاه تماس میدهید نه سطح چشمتان را.

با این حال شما ممکن است افسانه یا درباره ی شخصی که کانتکت لنز را در پشت چشم خود گم کرده است زیاد شنیده باشید. در حقیقت به دلیل عضوی که به چشم و در عقب به پشت پلک متصل است غیر ممکن است.

کانتکت لنز ها و نور UV:

تحقیقاتی در رابطه با نور UV در ایجاد کاتاراکت انجام شده است. قرار گرفتن در مقابل نور زیاد UVهمچنین میتواند باعث حالتی شود که به ان photokeratitis می گویند. به این دلیل است که کانتکت لنزها دارای لایه uv هستند.

کانتکت لنزها امروزه حاوی جزء UV-blucker هستند و شما نمی توانید تنها با نگاه کردن به ان ها بگویید ایا این لایه وجود دارد یا نه، چون این لایه نامرئی است، پس بینایی شما را به هم نمی ریزد. اگر محصولی UV-blocker داشته باشد، بسته بندی مخصوص کانتکت لنز خاص را خواهد داشت یا میتوانید از چشم پزشک خود سوال بکنید.

بسیار مهم: کانتک لنز های UV-blockerکمک به منظور جایگزینی عینک افتابی نیستند. کانتکت لنز ها فقط قرنیه را می پوشانند  نه کل چشم را.

با این حال کانتکت لنز های UV-blockerاز قسمت سفید چشم شما که از فرم رشد کننده مانند pterygia و pingueculae پوشیده شده است محافظت می کند.

عینک های افتابی با UVprotectorبسته به اندازه ی لنز عینک اقتابی میتوانند قسمت بیشتری از چشم شما و پوست اطراف چشم را محافظت کنند. به این دلیل کانتکت لنز های UV-blocker را طراحی کرده اند تا مکمل عینک های افتابی برای محافظت بیشتر باشد.

ارایش چشم و کانتکت لنز:

همیشه کانتکت لنز خود را قبل از زدن سایه ی چشم، ریمل چشم و خط چشم بپوشید.

ارایش کردن چشم ها اذیت کننده است، ولی با کانتکت لنز  حتی بدتر هم می شود. می تواند به لنز بچسبد و به جای flushing right out.این نکته ها را دنبال کنید تا چشمانتان خوب ببینند و احساس خوبی داشته باشید.

• قبل از به کار بردن ارایش لنز خود را بگذارید. همیشه قبل از دست زدن به کانتکت لنز دستهای خود را کاملا بشوید در نتیجه شما هیچ چربی، کرم یا لوسیونی را به لنز منتقل نمی کنید.
• از مواد ارایشی غیر الرژی زا استفاده کنید. Almay وclinique محصولات سازگار با چشم دارند ولی برند های خوب دیگری نیز وجود دارد. کرم های سایه ی چشم کمتر از پودر ممکن است وارد چشم شما بشود. ولی کرم ها اگر وارد چشم شما شوند می توانند بیشتر باعث سوزش (برانگیخته شدن) چشم شما بشوند.
• اگر شما پودر را ترجیح می دهید چشمهایتان را در طول استفاده ببندید. سپس پودر های اضافه را قبل از باز کردن چشم هایتان پاک کنید.
• هرگز از خط چشم بین پلک و چشم استفاده نکنید. از خط چشم فقط در قسمت هایی از پلک که کاملا دور از چشم است استفاده کنید.
• وسایل ارایشی خود را مرتبا عوض کنید. حد اکثر هر سه ماه یک بار. از وسایل ارایشی قدیمی استفاده نکنید به دلیل این که در طول زمان باکتری وارد محصول شده و سپس وارد چشم شما میشود که میتواند باعث عفونت بشود.یکی از راه هایی که میتوان گفت وسیله ی ارایشی شما بسیار قدیمی است این است که بوی عجیب بدهد. و همچنین فراموش نکنید که وسیله ی ارایشی خود را با دیگران به اشتراک نگذارید.

عفونت های قارچی چشم می تواند با وجود مراقبت های مناسب از کانتکت لنز اتفاق بیافتد.

ایا شما تا به حال جعبه ی کانتکت لنزهایتان را عوض کرده اید؟ جعبه ی کثیف می تواند باعث عفونت های قارچی چشم بشود.

فوریه ی 2015- شما فکر میکنید اگر کانتکت لنز هایتان را طبق دستورالعمل بعد از هر بار استفاده ضد عفونی کنید از عفونت های چشمی در امان هستید. طبق جدید ترین تحقیقات امکان دارد این اتفاق نیوفتد.

در مطالعه ای که به صورت انلاین توسط eye and contact lensesانتشار یافت، محققان دریافتند که وقوع الودگی قارچی در محلول های چند منظوره ی داخل جعبه های نگهدارنده ی کانتکت لنز ها به مصرف کنندگان asympomatic تعلق دارد.

در همه ی مطالعه شرکت کنندگان، کانتکت لنز های نرم قابل تعویض بر اساس پوشش روزانه که برای تعویض ماهانه طراحی شده بودند پوشیدند. بعد از خارج کردن لنز هایشان شرکت کنندگان ان ها را در جعبه ی نگه دارنده یشان قرار دادند و جعبه را با محلول ضد عفونی کننده ی لنزهایی پر کردندکه توسط چشم پزشکشان توصیه شده بود. محققان به وسیله ی سرنگ های استریل یک نمونه از محلول های ضد عفونی کننده را از جعبه خارج کردند و نمونه به مدت چهار روز در دمای 95 درجه ی فارنهایت (دمای نزدیک به سطح جلوی چشم) برای تشخیص الودگی قارچی کشت داده شد. 216 نمونه از 117 جعبه ی نگه داری کانتکت لنز جمع اوری شد.15 نمونه (6.9درصد)جمع اوری شده از 12 جعبه (10.2درصد)برای دست کم برای تعداد زیادی از گونه های قارچی که قابلیت ایجاد عفونت چشمی را دارند، جواب تست مثبت بود. همچنین محلول های نگه دارنده ی ضد قارچیhydrogen peroxide نسبت به محلول های لنز چند منظوره در محافظت در برابر الودگی قارچی جعبه های نگه  دارنده ی کانتکت لنزها کم تر موثر بودند .

محققان از این مطالعه نتیجه گرفتند که حتی زمانی که پوشندگان کانتکت لنز ها طبق دستور العمل های نگه داری، تمیز کردن و جایگزین کردن داده شده توسط چشم پزشکشان عمل می کنند ریسک مرتبط با عفونت های قارچی چشم همچنان باقی است.

یادداشت نویسنده:نتیجه ی این مطالعه اهمیت تعویض جعبه ی نگه دارنده ی کانتکت لنز ها به صورت مرتب (ماهانه،بر اساس نظر برخی کارشناشان) را نشان می دهد.